▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:32 本日のお品書き
0:49 ①限 腸の炎症と老化を止め、全身が強烈に若返り、腸が大喜びする食べ物
24:27 ②限 腸がみるみる美しく蘇る「魔法の飲み物」
▼参照
https://www.nature.com/articles/s41387-022-00196-1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23981066/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22570464/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058509/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12583961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17726308/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19584499/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12369194/
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毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜https://twitter.com/takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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36件のコメント
10分ぐらいがちょうど良い、腸だけに😂
😋✨🥚タマゴかけご飯好き🥺
今日は🍌じゃあなくて🍎食べた🥺
僕は普段、食べ物はなんにも気にしてないけど、便座にすわると自動的にうんちがニュルニュル出る
22:42 まとめ1⃣🥺
39:51 まとめ2⃣🥺
チャットで聞いた覚えはないのに毎月￥200とか￥500と要求してくるので不信感を抱いていました…がなぜかチャットになっていたみたいです。詳しい事はわかりませんがタケミさんリョウさんには責任はなかったみたいです。先日は申し訳ありませんでした。詳しいことはわかりませんがYOUTUBEが儲けるためなのでしょうね。すごくためになったとか感激したとかだとOKしますが2回めとかそんなに役に立たなかった場合はスルーします
白湯とかミネラルウォーター～適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！果物ベジタブルもね！！！ネギもありね・・・たんぱく質オメガ３オイル系ですね・・・
🟢⚫エキストラヴァージンオリーブオイル⚫🟢✨
👂耳タコ🐙🥺
逆に緑色のバナナの方がサクサクしてて食感がうまいから好き
ユッケで死にかけました。実際o-157で多くの被害者を出した焼き肉店が過去にありました。免疫が落ちているときはさらに危険です。安易に勧めないでいただきたい。
南蛾杉
もう少し短く要点をまとめていただければありがたいです。
甘酒の代わりに「本みりん」ではダメなのでしょうか？ 違いを教えて頂けるとありがたいです。
生で食しないといけない根拠の、説明が全くない‼️何故生で食べないといけないのですか⁉️🤔
コロナ前はコストコのフードコーナーのホットドッグにはザワークラウトが無料でついてましたよね😊いつも山盛りにしてました😅
生肉、グリーンバナナ、笑わすなよ。何を考えているんだ、
病気で入院するような人は血中にグルタミンが激少に成っていますね。
生ではエンザイムをとりたいと言うことだろうが、生肉はチョッと·····日本では刺身·寿司と生卵でしょうね。安心して食べられるから。
腸にいいものについて目から鱗でした。要約とても助かりました！
砂糖の代わりに甘酒を使う、甘酒ココア良さそうですね
良い情報有難う御座います。
塩揉みキャベツを食べ忘れて放っておくと酸っぱくなってるんだけど、これはザワークラウトになったのかな？
風呂上がりに甘酒を炭酸水で割って飲んでいます。爽やかで飲みやすいですよ❗️
甘酒問題、ありがとうございます😊
長生きは
長息でOK!
先生の、話し方、気になるな。上から目線
大好きなクラフトビール、赤ワイン、スペシャルティコーヒー止めたら腸の調子、抜群によくなり頭皮の脂がなくなってきて手荒れ、肌荒れ、
口臭、肌のカサつきがなくなり排便、小便の回数も劇的に減った。
逆にドロドロの大豆飲料や甘酒を飲んで1日一回の食事にしたら腹も引っ込んだ。納豆、キャベツも腸にいい。
髪の毛も硬くて太くなったし朝勃ちもするように。無理したり嫌な事、嫌な奴と一緒にいると腸に良くない。
あと歯をよく磨くだね。歯槽膿漏や歯抜けは胃腸に良くない。
あと松山のアミノ酸シャンプー最高に効きます。
どんな食べ物でも、咀嚼して食べることが大事です。
咀嚼することで消化に必要な酵素がふえるからです。
健康に良いと言われるものでも、飲み込むように食べるのでは、リーキーガットを引き起こします。
皆さん、何を食べてもいいですが、咀嚼が大事ですよ😃
甘酒、加熱調理で使うとせっかくの良い菌が死にませんか？
甘酒をお砂糖代用良いですね😌甘酒色々活用出来て私も毎日摂取するようにしますね✌️😋
添加物の入ってない甘酒が市販で手に入らないし、糖質カットを重視して元々お砂糖など使う事は在り得ないし、まあ、甘酒は却下！
どんなに効能があっても、摂取可能と許容できる、本当に健全な抽出方法による《良質な》エキストラバージンオリーブオイルを入手するのは なかなか困難だし、相当お値段が張るので、これも私は却下！脂質は木の実ナッツから･･･と決めてます。
エキストラオリーブオイルは、どういう風に取ったらいいですか？
既製品の甘酒は甘いかもですが自分で作るようのは無糖と有糖と２種類売ってるので無糖ならお米の自然な甘みだけですのでそこまで甘くないです。それでも甘いという方は水の量を増やせば良いのです。
家は無糖の甘酒に純正ハチミチを入れてさらに腸活向けにアレンジしています。グルタミンは粉末を溶かして飲んでます。
石垣島で果樹園やってますが､
グリーンバナナ（国際的にはプランテンと言う）も栽培しています。
どんな品種でも緑のは甘くないのでどの国でもジャガイモ同様に加熱調理します。
例えば油と塩でソテーすればフライドポテトの様になり火を入れマッシュすればポテトサラダの様に出来ますよ。
緑強いと渋くて甘みもないので見付けたらぜひ加熱調理してみて下さい。
ザワークラウト、キャベツなんですね。なのでキャベジンってくすりありますよね〜
🙏✨
こういう水溶性食物繊維のたくさん入った野菜について説明した動画で、らっきょうが全然出てこない理由ってなんなんだろう
100グラム中20グラム弱水溶性食物繊維が含まれてる圧倒的な野菜なんだけど