最初の3歩で差がつく！スタートダッシュのコツ #野球 #サッカー #スタートダッシュ #1歩目 #運動会 運動会

最初の3歩で差がつく！スタートダッシュのコツ #野球 #サッカー #スタートダッシュ #1歩目 #運動会 運動会

スタートダッシュが苦手な人の多くは、「脚の力」ではなく最初の姿勢に原因があります。

スポーツ科学でも、加速局面では前方への推進力を大きく生み出すことが重要であると報告されています。

走りの学校では、この推進力を引き出しやすくするために、前傾姿勢を自然に作れる身体の使い方を大切にしています。

今回の動画では

・加速のベースポジション
・脚の入れ替え
・アキレス腱を使った姿勢づくり
・そのまま走りへ繋げる方法
・自宅でもできる補助トレーニング

を紹介します。

【パートナーシップについて】
走りの学校では、私たちの活動や想いに共感し、一緒に新たな価値を届けていただける企業・団体・個人の皆さまとのパートナーシップを募集しております。
走りの学校とのパートナーシップにご興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
▼パートナーシップに関するお問い合わせ
https://www.hashiri.school/contact
■ お知らせ（2026年9月）
【盗塁練習会】
盗塁に必要な「1歩目・前傾姿勢・加速力」を身につける野球選手向け特別練習会！

【走りの学校 校長 和田賢一 練習会】
和田賢一校長が直接指導する特別練習会！
テーマごとに実践的な技術を学べます。

全イベント詳細・お申込みはこちら
https://www.hashiri.school/training

切り返し強化練習会（9月・10月）
日程が確定次第、HPに随時掲載しております。
https://www.hashiri.school/training#:~:text=%E7%90%83%E6%8A%80%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E5%AF%BE%E8%B1%A1%EF%BC%81-,%E3%80%90%E5%88%87%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%81%97%E5%BC%B7%E5%8C%96%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A%E3%80%91,-%E9%87%8E%E7%90%83%E3%80%81%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%80%81%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1

【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】
走りの学校では、
「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。
ご希望やご経験に応じて、さまざまな関わり方をご案内しております。
詳細は以下のURLからご確認ください
https://www.hashiri.school/recruitmentinformation

【第3期公認インストラクター養成講習（新講習会）募集開始】
事前説明会募集期間：7月11日(土)～9月11日(金)
事前説明会：9月12日(土)20時～　
　　　　　：9月13日(日)20時～　
https://www.hashiri.school/instructor-trainingcourse

■走りを学びたい方へ■
（2026年9月現在）
①【オンラインスクール】
https://www.hashiri.school/onlineschool
②【特別イベント・実践練習会】
https://www.hashiri.school/training
③【個人・団体指導依頼】
就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
https://www.hashiri.school/offer
④【教室】
https://www.hashiri.school/class-top
⑤【RACERz】全国に3教室開校中
https://www.hashiri-racerz.com/
⑥公認インストラクター養成講習
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■書籍■
『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA）
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