「 小さく暮らす 」冬の購入品 / UNIQLO 無印良品 NITORI / クリスマス支度

久方ぶりです 。○

みなさま
お変わりありませんか？

お仕事のおはなしですが…
立て続けに、四人の先輩方が
辞められたこともあり…
今回、わたしのシフトを見ると、
週5回の週が2度あり、びっくりでした笑

面接の時に、週3で…とお伝えしていたけれど、人が足りないので、しょうがないことなのでしょうが…どひゃーとなりました😅

何も言われないままに、そうなっていたから、シフトをみたときに、あれ？って
なりましたけど…

マイペースに
頑張ろうと思います 。○

隙間時間に
クリスマス支度をしたり、
眺めていると
ほっこりするかわいい子を
お迎えしたりと ✯

しごとおわると
完全におふ。
おうちでまったりして
どうにかこうにか
ほどよく元気にしております。

あと、甘酒＋ヨーグルトは
また、復活しました。
やっぱり、わたしには
合っていたみたいで…

最近は、ささやかな筋トレと
肝臓を労る食生活をしておりまして…
家族も巻き込まれております笑

紅茶派だったけれど、
ドリップの珈琲を一日に1〜２杯、
飲むようにもなり、
珈琲の香りに癒やされています。

コーヒーに豊富に含まれる
ポリフェノールの一種「クロロゲン酸」に
強い抗酸化作用があって、肝臓機能にも良いらしくて、珈琲は浅煎りのモカをえらび、
沸騰前の…86〜95度くらいの湯でゆっくりといれてます。クロロゲン酸は熱に弱いのだそう…なるほどですね。

中性脂肪や肝臓の数値…
いろいろ気になるお年頃笑

適度な運動に食生活。
軽い筋トレと30分以上あるく…
(あたたかい時間帯でないと、くじけそうになる…)くらいしかしてないけど…

食材の買い出しでも、
自分の選びとるもので、
家族のからだが作られると思うと、
いろいろ考えさせられます。

ブロッコリーのスプラウトは
ほぼ毎日食べております ◎

サラダには
アーモンドや胡桃を砕いて
トッピングして、
オリーブオイルと出汁醤油をすこし。
子供たちもナッツのせると
パクパク食べます ✯*

半年に一度、血液検査をするから、
数字にバシッと現れるので、
こわい…けど、
これは、愉しむしかない…と

毎日、無理のない範囲で
がんばりたいと思います 。○

薬やサプリメント…を極力控え、
食事から、いいものを取り入れる、
からだにやさしく暮らしたいものです ☆彡

サンタさんに何たのもうかなーと
娘たちは、クリスマスが待ち遠しくて
たまらない様子

イブが好き〜
サンタさん、来る前が
わくわくして好き〜
と話す娘たち 。○

わたしも、そうだったなーと
子供の頃のことを思い出したりと

なんだかちょっとしあわせな
今日このごろなのです ◎

次回の動画で、
冬コーデや新しくお迎えした
小物たちも合わせて
ご紹介させてくださいませ ✯*

それでは、ささやかな動画ですが
お愉しみいただけますと幸いです

小さじ１

※ 誤字　根本 ⇒ 根元
　すみませんです。○

追伸…

今、ハマっているアニメは…
* 葬送のフリーレン
* 薬屋のひとりごと

YOASOBIの「勇者」
緑黄色社会の「花になって」
音楽も最高に世界観とあってて
大好きです。

アニメ最高
続きが待ち遠しい…
物語に入り込む時間がしあわせです◎

イケメンも笑
ヒンメルや壬氏さま…
美しい…笑

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