コツコツがんばりましょう。
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41件のコメント
頑張れ頑張れ
自分も筋トレして我慢対決してやる！
水泳かーなり痩せますよ🤔
お父さんかわいいwww
インフルエンザが治った兄！ろじゃすひろゆき！
と
ダイエットを決意し、痔瘻を治そうとケツ意したデブ！弟！ろじゃすしょうへい！
これから彼らにどんな事が起きるのだろうか！
(ダイエットを決意(n回目)が肉🍖)
シロノワールはまじで美味い！食べた瞬間とろけましたw
しょうへいさんの雄叫びは絶対笑っちゃうんよなwww😂
ひろゆきさん:ダンスも出来て顔も良いが、ガリガリで体が少々貧弱。
しょうへいさん:アメフトが出来る程身体が強靭だが、デブ。
つまりこの二人がフュージョンすれば完全体のロジャスになれて最強なんじゃね…！？(？？？)
しょうへいさんやせたらどうなるんやろなぁ
デブの痩せる痩せる詐欺にならないようにたのんます
痔の治療は大丈夫なんじゃろか
編集乙です
毎日腹の底から笑える動画をありがとうございます!!!!
今日も太
チートデイの割合が徐々に増えてチーターにならない事を祈ってます
いつ見ても仲のいい兄弟だなぁw
何がおもろいってダイエットしてる期間としてない期間比べても見た目変わってないことなんだよな。頑張ってる姿は普通に尊敬するから頑張ってね
どうでもいい報告
誤字 9:39 「くそバカや内海」
買い出しお願いするならお金渡せばよかったのに…汗
コメント採用ありがとうございます🥹🥹しょうへいさんダイエット頑張ってください！ひろゆきさんはご飯をしっかり摂ってお身体を大事にしてください。
ねむい
5:44
猿のMeme貼られてて笑ったw
新居でのED撮影はしないんですか？
ダイエットを始める弟さんへ、まずは散歩を生活に取り込んでみては？気軽に出来ますしこうようのきせつですしおすし
編集お疲れ様でした！
スパチャで言っていたやつはダイエット配信のday22ぐらいのやつです！
妻曰くデブのチートデイは6週に一度にしたホーがイイとの事でした。(ニクカルネで実証済)
体質改善(2桁体重)しても未だに食事制限解除されない……家族愛がツライ
季節の変わり目は体調崩しやすいからね、仕方ないね
けど色々と大事に至らなくて良かったゾ！
しょうへいさんのダイエット企画は純粋に応援してるゾー👀気張り過ぎず適度にがんばえー
自分もダイエット中だから嬉しい
動画投稿お疲れ様です!!ひろゆきさんインフル治って本当に良かったです!!!!しょうへいさんのダイエットも応援してます！
この時間の投稿だとは思わんかった…
19:30 ここにしおかすみこ
愛するものからの贈り物ならば
たとえそれが刃であろうとも
受け止めるが漢の使命よ
毎日配信てすごく難しいと思うから写真を旧Twitterにあげたり、あすけんとかで毎日記録付けたりとか良い工夫をしてほしい……働きながらダイエットってかなり過酷だから………
ある程度まで脂肪を落とさないと、筋トレの効果めっちゃ下がるので
全部いっぺんにやるのではなく、まずは食事管理から入ってウォーキング程度にとどめると続けやすいですよ❗️
150kgあるのでしたら、成人男性の1.5倍カロリーでも痩せていくと思います
空腹は血糖値の変動で起こります
小分けにして食べる、糖質量を意識する、摂取は運動後等を気を付けてみてください
私は減量中の主食はパスタです
水での膨張率が高く、血糖値の上昇が緩やかです
ソースで油を過剰に取るのは本末転倒なので、納豆パスタや自作のトマトソースを使ったりします
ケトジェニックは経験や知識がある人以外は身体を壊すので、触らない方が良いと思います
うちの母親が20キロぐらい痩せてるからしょうへいさんもできると思う
頑張ってください😊
毎日縄跳びと10kmランニングも必要(多分)
インフルお疲れ様でした！何事もなく終わってﾖｶﾀﾖｶﾀ…
ダイエットも1度130台に行ったことあるみたいなので、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!😊
一緒に頑張ります😂
インフルエンザ治って良かったです😂
10:46 ここ会話の流れ的にもskidibi memeみたいで面白い
ジブラルタルじゃんがんばれー(目標もジブラルタル…)
まぜそば「呼んだ？」