腰に弱点があると
全身の動きに関連します。
硬くなっているところ
緩めてから
腹筋と背筋をバランス良くつける。
アホみたいに簡単で、
ウソみたいにスッキリ
ちょっとだけ頑張って、
騙されたと思って
身体を動かしてみませんか？
お腹周りスッキリ
ストレッチと軽い運動で腹筋に効かせます。
ウォーキングだけでは解決しない
「筋肉を減らさない」
60代以上だって
全然大丈夫
絶妙のやり方
手に入れたとしたら
あなたの体は
変わっていく‥
老廃物を排出し、
新たな酸素や栄養が行き渡るのです。
ストレッチと有酸素運動
室内ウォーキングをしながら
進化していきましょう。
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運動は、
毎日するのが良い。
「わかってるって」
「でも出来ない」
１人でやると
なかなかね‥
だからこそ
「いっしょにチャレンジ」
60代からの自宅でがんばる体づくり
毎日やる人を応援プログラム
60代を超えたけど
今日まで
あまり運動していなかった‥
そんな人にも
安全で
しかも効果的な方法
毎日続けるプログラム
間もなくご案内します！
いっしょにやりましょう。
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