43)ハムストリングスEX

仰向けで行う大腿後面のエクササイズです。
お腹に力を入れて、お尻を上げて太ももの裏にツッパリ感を出します。
骨盤後傾、膝の位置に注目！

3：32～　一緒に体操しましょう！