外食しまくって太ってる男、置いてかれんぞ にんにくバターチキン丼 手順を置いておく。 1.鶏肉を皮目だけ焼き目をつける 2.鶏肉を一口大にカットする 3.にんにく、バターを加え、醤油、酒、砂糖でタレを作る 4.鶏もも肉を再度投入し、しっかりと絡める 5.タレを煮詰めたら完成 小さな挑戦の積み重ねが大きな差を生む
